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②手帳ã«äºˆå®šãŒãŽã£ã—ã‚Šè©°ã¾ã£ã¦ã„ãªã„ã¨è½ã¡ç€ã‹ãªã„

③休日も頭ã‹ã‚‰ä»•äº‹ã®äº‹ãŒé›¢ã‚Œãªã„(メールをãƒã‚§ãƒƒã‚¯ã™ã‚‹ãªã©ï¼‰

④布団ã«å…¥ã£ã¦ã‚‚ã€æ˜Žæ—¥ã®ä»•äº‹ãŒæ°—ã«ãªã‚‹

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⑥完璧主義

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⑧人ãŒæ€ã„通りã«å‹•ã‹ãªã„ã¨ã‚¤ãƒ©ãƒƒã¨ãã‚‹ãŒã€é¡”ã§ã¯ç¬‘ã£ã¦ã„ã‚‹

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⑩何事も引ãè¾¼ã¾ã‚Œã‚„ã™ãã€æ˜ ç”»ã®ä¸–ç•Œãªã©ã«ã™ãã«å…¥ã‚Šè¾¼ã‚“ã§ã—ã¾ã†

 

 

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①首や肩ãŒå¸¸ã«å‡ã‚‹

②体ã®ã©ã“ã‹ã«ã€ç—›ã¿ã‚„ç‚Žç—‡ãŒã‚ã‚‹

③血圧ãŒå¤œã«ãªã£ã¦ã‚‚常ã«é«˜ã„

④眠りãŒæµ…ãã€å¤œä¸­ã«ä½•åº¦ã‚‚ç›®ãŒè¦šã‚ã‚‹

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⑥漢方薬ã®åŠ¹æžœãŒç¾ã‚Œã«ãã„

⑦指先や指紋ã®ç­‹ãŒé»’ã£ã½ã„

⑧掌ã®ç¬¬ä¸€é–¢ç¯€ã‹ã‚‰å…ˆãŒèµ¤ã鬱血

⑨目ã®ä¸‹ã«ã‚¯ãƒžãŒã§ããŸã‚Šã€é¡”色ãŒãã™ã‚“ã æ„Ÿ
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⑩定期的ã«ãƒ—ãƒæ¬ãŒã‚„ã£ã¦ãã‚‹

 

 

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②オフã®æ™‚ã¯ã€ãƒ¡ï½žãƒ«ãªã©ã¯æ™‚間を決ã‚ã¦è¦‹ã‚‹
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③~ã›ã­ã°ãƒ»ãƒ»ã§ã¯ãªãã¦ã€ï½žã‚„ã‚ŠãŸã„æ€è€ƒã«åˆ‡ã‚Šæ›¿ãˆã‚‹

④楽ã—ã¿ã‚„休養ã¯ã€ä»•äº‹ã¨åŒã˜ç¨‹åº¦å¿…è¦

⑤人ã®ã“ã¨ã¯æ€ã„通りã«ãªã‚‰ãªãã¦å½“ãŸã‚Šå‰ã 
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⑥布団ã«å…¥ã£ãŸã‚‰ã€ç¶ºéº—ãªè‡ªç„¶ã®æ™¯è‰²ã‚„大好ã
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⑦血糖値を抑ãˆã‚‹é£Ÿäº‹ã‚’

⑧野èœã‚’ãŸãã•ã‚“食ã¹ã‚‹

⑨深呼å¸ã‚’æ„è­˜ã™ã‚‹(è…¹å¼å‘¼å¸)

⑩毎日30分程度ã®ã‚¦ã‚©ãƒ¼ã‚­ãƒ³ã‚°ã‚’習慣化

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やり続ã‘ã‚Œã°äºŒã€ä¸‰ãƒ¶æœˆã§æˆæžœãŒã§ã¦ä½“質改善ã§ãã¾ã™ã‚ˆâœ¨

全部ã˜ã‚ƒãªãã¦ã‚‚大丈夫ãªã®ã§ã€ã¾ãšã¯ä¸€ã¤ãšã¤ã‚¯ãƒªã‚¢ã—ã¦ã„ãã¾ã—ょã†ï¼

営業時間
ç«ï½žæ—¥ã€€9:00~23:30
(最終å—付21:00)
休診日: 月曜日
アクセス
〒160-0022
æ±äº¬éƒ½æ–°å®¿åŒºæ–°å®¿2-4-1 第22宮庭マンション3F
â—†JR新宿駅 å—å£ãƒ»æ±å—å£ã‹ã‚‰å¾’æ­©7分
◆新宿三ä¸ç›®é§… C4出å£ã‹ã‚‰å¾’æ­©5分
◆新宿御苑駅 1番出å£ã‹ã‚‰å¾’æ­©3分
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